কোমর বেল্টগুলি কি ভঙ্গিতে সহায়তা করে?

হ্যাঁ,কোমর বেল্টভঙ্গি উন্নত করতে সহায়তা করুন।

ভঙ্গিতে কোমর বেল্টের প্রভাব

1। কোমর পেশী সমর্থন করুন:

যখন মানব দেহ দাঁড়িয়ে থাকে, তখন কোমর এবং পিঠের প্যারাস্পাইনাল পেশীগুলি শরীরকে সোজা রাখতে একটি নির্দিষ্ট উত্তেজনা বজায় রাখতে হবে। কোমর বেল্টগুলি আংশিকভাবে এই পেশীগুলির কার্যকারিতা প্রতিস্থাপন করতে পারে, কোমরের পক্ষে সমর্থন সরবরাহ করতে পারে, যার ফলে কোমর এবং পিছনের পেশীগুলির চাপ উন্নত করা যায়, পেশীগুলি শিথিল করে এবং পিঠে নিম্ন পিঠে ব্যথা হ্রাস করে।

2। কোমর চলাচল সীমাবদ্ধ করুন:

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের অস্থির চলাচল নিম্ন পিঠে ব্যথার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। কোমর বেল্টগুলি তাদের কাঠামো এবং উপাদানগুলির মাধ্যমে কোমরের চলাচলের পরিসীমা ব্যাপকভাবে সীমাবদ্ধ করতে পারে, যার ফলে কটিদেশীয় আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করা যায়। যখন কোমর আন্দোলন হ্রাস পায়, মেরুদণ্ডের আহত অংশটি মেরামত করার সুযোগ পায়, যার ফলে ব্যথা উপশম হয়।

3। সঠিক ভঙ্গির রক্ষণাবেক্ষণ প্রচার করুন:

কোমর বেল্ট পরা রোগীদের সঠিক বসা এবং স্থায়ী ভঙ্গিমা বজায় রাখতে স্মরণ করিয়ে দিতে পারে, যার ফলে খারাপ ভঙ্গির কারণে কম পিঠে ব্যথা এড়ানো যায়। কোমর বেল্টের সমর্থন এবং সীমাবদ্ধতার মাধ্যমে রোগীরা আরও সহজেই মেরুদণ্ডের সঠিক ভঙ্গিটি বজায় রাখতে পারেন।

কীভাবে উপযুক্ত কোমর বেল্ট চয়ন করবেন

1। শক্তি: কোমর বেল্টটি কোমরে পর্যাপ্ত শক্তি সহ পর্যাপ্ত শক্তি সরবরাহ করতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য ধাতব বা অন্যান্য সহায়ক উপকরণ দিয়ে তৈরি করা উচিত।

2। আকার: কোমর বেল্টের দৈর্ঘ্য পাঁজরের নীচের প্রান্ত থেকে ইলিয়াক মেরুদণ্ডের নীচের অংশে (বা গ্লুটিয়াল ফাটলটির নীচে) হওয়া উচিত এবং প্রস্থটি পুরো কোমর এবং পিছনে জড়িয়ে থাকা উচিত। এ জাতীয় আকার নিশ্চিত করতে পারে যে কোমর বেল্টটি কোমরটি পুরোপুরি কভার করতে পারে এবং কার্যকর সহায়তা সরবরাহ করতে পারে।

3। টানটান: কোমর বেল্টের দৃ ness ়তা মাঝারি হওয়া উচিত, খুব বেশি টাইট বা খুব বেশি আলগাও নয়। একটি খুব টাইট কোমর বেল্ট কোমর চলাচলকে সীমাবদ্ধ করতে পারে বা অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে; যদিও খুব আলগা কোমর বেল্ট কার্যকর সমর্থন সরবরাহ করতে পারে না।

কোমর বেল্ট পরার জন্য সুপারিশ

1। সময় পরা: কোমর বেল্টের পরা সময় নির্দিষ্ট শর্ত অনুযায়ী নির্ধারণ করা উচিত। সাধারণভাবে বলতে গেলে, এটি প্রায় 3 মাস ধরে এটি পরার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং দীর্ঘ সময়টি 3 মাসের বেশি হওয়া উচিত নয়। তবে, নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে (যেমন ল্যাম্বার ডিস্ক হার্নিয়েশন সার্জারির পরে রোগীদের) জন্য, পরিধানের সময়টি আরও খাটো হওয়া প্রয়োজন (যেমন 3-6 সপ্তাহ)।

2। সময় পরা: দ্যকোমর বেল্টউঠে যাওয়ার সময় এবং ঘুরে বেড়ানো এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি করার সময় পরা উচিত, তবে বিছানায় বিশ্রাম নেওয়ার সময় নয়। এটি কারণ আপনি যখন বিছানায় বিশ্রাম নেন, তখন আপনার কোমরের পেশীগুলি শিথিল হয় এবং অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন হয় না।